秋にする事・・・

ここ最近、朝晩のひんやりした風が心地よく感じられるようになりましたね!

昼間はまだ30℃近くまで上がりますが、日一日と秋が深まってきますね(^-^)

でも、この気温差が自律神経のバランスを崩し、体調不良を起こす方が増えてきております。

そうならない為にも体を冷やさず、バランスのいい食事を摂り、少し汗ばむ程度の軽い運動を心掛ける事が必要です。

私も特にこの時期は朝晩に美チャージ35を飲み、

夜はリモネンのバブルバスでゆっくりと温まり、

体調を整えております。

ただし・・・食欲の秋です(≧▽≦)

誘惑に負けないよう、精神も鍛えねば!!

 

エステWAMマリエール店  096-384-7001  山城

 

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