食事と運動!!

先日テレビから流れてきた「サルコぺニア」という言葉・・・

何か観葉植物のような名前ですよね。

何だろう?と、しばし家事を休憩し観ていましたら、

ギリシャ語で「サルコ」は筋肉、「ぺニア」は喪失との事。

筋肉喪失!! 最近このサルコペニアの症状の人が増えているとか(゚Д゚;)

コロナ禍で外出を控え、運動不足が続くことで特に高年齢の方に多く見られ、足の筋肉が弱り、ちょっとした運動も困難になるそうです(*_*)

「私は若いから大丈夫!!」なんて思っていると大間違いです!

若い内から筋肉をつけておかないと、年を取ってからこのサルコペニアになると改善に時間がかかるそうです。

 

つまり、いつまでも自分の足で歩けるようになる為にも日頃の

食事と運動が必要不可欠ですね!!

食事で一番大切なのがやはりタンパク質です。

テレビでは色々な食事の例が紹介されてましたが、朝からバランス良く3品、4品作るのは大変💦ですよね。

WAMの”プレシャスプロテイン+”はお水や豆乳に混ぜて飲むだけで手軽に良質なたんぱく質を摂り入れる事が出来ます。

更に脂肪分解・燃焼を促進するポリフェミンやお肌に張りを与える

カツオエラスチン等、筋肉だけでなく若さを維持する為に必要な成分が配合されてます。

WAMNESSで筋トレをして、このプレシャスプロテイン+を飲めば「サルコぺニア」知らずの身体になれそうですね(^^)v

 

エステWAMマリエール店  096-384-7001  山城

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です